Prehrana za trkače
Hrana koju unosimo u organizam ima direktan i značajan uticaj na naše fizičke performanse. Stvarna poboljšanja u formi trčanja prirodno dolaze kroz ciljani trening. Ali bez adekvatne prehrane, čak i najbolji plan treninga vrijedi samo upola manje, ili u ekstremnim slučajevima može dovesti do pogoršanja performansi. Dobro osmišljena ishrana je stoga ponekad najvažniji „čin podrške“ holističkog treninga.
U ovom modulu ne samo da vam kažemo "kako treba da jedete", već vas učimo osnovama. U kombinaciji sa poznavanjem ljudske fiziologije, shvatit ćete zašto su nam potrebni određeni nutrijenti, koji su nam „alati“ dostupni prilikom izrade plana ishrane i kako pratiti najnovije „trendove u ishrani“ na Internetu & nalazi na društvenim mrežama.
Među druge stvari naučit ćeš:
U ovom modulu ne samo da vam kažemo "kako treba da jedete", već vas učimo osnovama. U kombinaciji sa poznavanjem ljudske fiziologije, shvatit ćete zašto su nam potrebni određeni nutrijenti, koji su nam „alati“ dostupni prilikom izrade plana ishrane i kako pratiti najnovije „trendove u ishrani“ na Internetu & nalazi na društvenim mrežama.
Među druge stvari naučit ćeš:
- Kako tijelo proizvodi energiju koja nam je potrebna za fizičku aktivnost?
- Kako se "normalno" razlikuje ? Dijeta “optimalne” sportske ishrane?
- Kako najbolji sportisti izdržljivosti jesti od svijeta?
- Koliko imam kreativne slobode da li kreiram svoj optimalni plan ishrane?
- Koje su najvažnije “ osnovna pravila “holistička sportska ishrana?
- Moram li posebno za dan takmičenja Pripremam se za moju dijetu?
- Kako mogu procijeniti nečiju Dijeta Klijenti i koji su mi "alati" dostupni da ih poboljšam?
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
