Neurocentrične vježbe za cijelo tijelo

Neuroatletski trener su posebno obučeni da pomognu sportistima i drugim aktivnim pojedincima da razviju i povećaju svoj puni potencijal. Njen fokus je na neurološkoj optimizaciji pokreta. To znači da se fokusiraju na poboljšanje sposobnosti sportaša da se kreću brzo, efikasno i precizno i reagiraju na nove situacije.

U ovoj temi polaznici uče kako neurološke komponente vježbanja utiču na cjelokupni trening. Koriste se sljedeće četiri osnovne vježbe za cijelo tijelo koje kombinuju optimalnu kombinaciju snage, pokretljivosti, koordinacije i kondicije: čučanj, iskorak, sklek i veslanje sa utegom.

Svaka od ovih vježbi se ispituje i analizira neurocentričnom metodom treninga. Učesnici uče kako pravilno izvoditi vježbe i koji mišići se aktiviraju tokom svake vježbe. Također ćete dobiti savjete o tome kako promijeniti vježbe i može ga pojačati, što pomaže poboljšanju performansi i sprječavanju ozljeda.