Planificación de la formación
La planificación del entrenamiento es una herramienta esencial para todos los entrenadores de fitness, entrenamiento personal, entrenamiento de personas mayores, etc. Los mejores resultados posibles para los clientes sólo pueden lograrse con una planificación del entrenamiento sensata, específica e individualizada.
A la hora de planificar el entrenamiento de forma eficaz, hay que tener en cuenta los siguientes aspectos: el establecimiento correcto de los objetivos, la elección de los ejercicios y el equipamiento, la frecuencia del entrenamiento y mucho más. Si incluso una de estas áreas no se aborda correctamente, el objetivo del entrenamiento puede perderse por completo. El camino correcto hacia el objetivo del entrenamiento sólo puede encontrarse si se reconocen y ponen en práctica todos los deseos e ideas de la persona que se está entrenando.
El tema de la planificación del entrenamiento trata específicamente de la aplicación práctica de la planificación, pero también arroja luz sobre el trasfondo teórico, por ejemplo las cuatro etapas de adaptación del organismo humano, el efecto fisiológico del entrenamiento y la interacción del estrés y la tensión. Además, se repiten aspectos importantes de la teoría del entrenamiento y se ilustran con ejemplos prácticos. Los ejemplos prácticos se utilizan para mostrar de qué depende la correcta elección de las normas de ejercicio (intensidad, volumen, densidad, duración, frecuencia), qué importancia tienen los procesos de suministro de energía para las diferentes áreas de entrenamiento, y mucho más. El objetivo es llegar a comprender que no existe una "receta de oro" para crear un plan de entrenamiento, sino que un plan de entrenamiento de alta calidad sólo puede crearse adaptándolo en detalle a los requisitos/deseos de cada cliente.
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