Neurocentrične vježbe cijelog tijela

Neuroatletski trener su posebno obučeni da pomognu sportašima i drugim aktivnim pojedincima da razviju i povećaju svoj puni potencijal. Njezin fokus je na neurološkoj optimizaciji pokreta. To znači da su usredotočeni na poboljšanje sposobnosti sportaša da se kreću brzo, učinkovito i točno te da reagiraju na nove situacije.

U ovom predmetu polaznici uče kako neurološke komponente vježbanja utječu na cijeli trening. Koriste se sljedeće četiri osnovne vježbe za cijelo tijelo koje kombiniraju optimalnu kombinaciju snage, pokretljivosti, koordinacije i kondicije: čučanj, iskorak, sklek i veslanje sa šipkom.

Svaka od ovih vježbi ispituje se i analizira u metodi neurocentričnog treninga. Polaznici uče kako pravilno izvoditi vježbe i koji mišići se aktiviraju tijekom svake vježbe. Također ćete dobiti savjete o tome kako mijenjati vježbe i može ga pojačati, što pomaže u poboljšanju performansi i sprječavanju ozljeda.