Neuro-központú, egész testre kiterjedő gyakorlatok

A neuroatlétikai trénerek speciálisan arra vannak kiképezve, hogy segítsék a sportolókat és más aktív embereket teljes potenciáljuk kibontakoztatásában és növelésében. A mozgás neurológiai optimalizálására összpontosítanak. Ez azt jelenti, hogy a sportolók gyors, hatékony és pontos mozgási képességének javítására, valamint az új helyzetekre való reagálásra összpontosítanak.

Ebben a témában a résztvevők megtanulják, hogy a mozgás neurológiai összetevői hogyan befolyásolják az általános edzést. Ennek érdekében a következő négy alapvető teljes testgyakorlatot alkalmazzák, amelyek az erő, a hajlékonyság, a koordináció és a fittség optimális kombinációját ötvözik: a guggolás, a lándzsás ugrás, a fekvőtámasz és a súlyzósor.

Mindegyik gyakorlatot a neurofókuszú edzésmódszerrel vizsgáljuk és elemezzük. A résztvevők megtanulják, hogyan kell helyesen végrehajtani a gyakorlatokat, és mely izmok aktiválódnak az egyes gyakorlatok során. Tippeket kapnak arra vonatkozóan is, hogyan variálhatják és fokozhatják a gyakorlatokat, ami segít a teljesítmény javításában és a sérülések megelőzésében.