Gerinc és szenzomotoros képzés
A szenzomotoros rendszer kifejezés érzékszervi és motoros funkciókból áll. Az érzékszervi funkció a környezetből származó információk befogadása és továbbítása a központi idegrendszer felé. A motoros funkció az izmok vezérlése és az ebből eredő megfeszülése egy mozgás végrehajtása során.
A szenzomotoros funkció tehát a testtudatban is nagy szerepet játszik, amely a gerincproblémákkal küzdő embereknél nagyon gyakran erősen korlátozott.
Ebben a gyakorlatorientált tantárgyban először a törzsizmok célzott kontrollgyakorlatai kerülnek megtanításra. Ennek az az oka, hogy az instabil felületeket, például wobble-deszkát, habszivacsot, edzőlabdát, kötelet vagy hevedert és még sok más eszközt használó erősítő gyakorlatoknak csak akkor van értelme, ha a törzskontroll már megvalósult. Cél.
Izmainknak nem csak az a funkciójuk, hogy lehetővé tegyék számunkra a mozgást, hanem az is, hogy izometrikus összehúzódások révén stabilizálják az ízületeinket, és így tartsák fenn az egyensúlyunkat. Az instabil felületeken végzett edzések során különösen a gerinc stabilizálására helyezzük a hangsúlyt a törzsizmok megcélzásával.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
