Functionele training
Functionele training uit het Health Fitness Personal Trainer trainingsprogramma is een effectieve trainingsmethode die de laatste jaren steeds populairder is geworden.
Het is een trainingsmethode die gericht is op het verbeteren van de prestaties en het uithoudingsvermogen van het lichaam. Veel atleten en sporters gebruiken functionele training om hun prestaties te verbeteren. Maar ook steeds meer mensen die geen actieve levensstijl hebben, gebruiken functionele training om fit en gezond te blijven. Daarom is functionele training een belangrijk onderdeel van dit trainingsprogramma. Het helpt niet alleen om het lichaam in vorm te krijgen, maar ook om de gezondheid te verbeteren.
In dit onderwerp leer je de basisprincipes van functionele training uit de cursus fitnesstrainer en hoe je het effectief kunt integreren in je persoonlijke training. Vervolgens bespreek en probeer je verschillende functionele oefeningen uit, met en zonder kleine apparatuur. Daarnaast wordt de structuur en opzet van HIIT-sessies (High Intensity Interval Training) besproken en hoe deze het meest effectief kunnen worden uitgevoerd in groepstrainingen.
Je leert ook hoe je functionele training kunt integreren in personal training om de beste resultaten te behalen voor je toekomstige klanten.
Het is een trainingsmethode die gericht is op het verbeteren van de prestaties en het uithoudingsvermogen van het lichaam. Veel atleten en sporters gebruiken functionele training om hun prestaties te verbeteren. Maar ook steeds meer mensen die geen actieve levensstijl hebben, gebruiken functionele training om fit en gezond te blijven. Daarom is functionele training een belangrijk onderdeel van dit trainingsprogramma. Het helpt niet alleen om het lichaam in vorm te krijgen, maar ook om de gezondheid te verbeteren.
In dit onderwerp leer je de basisprincipes van functionele training uit de cursus fitnesstrainer en hoe je het effectief kunt integreren in je persoonlijke training. Vervolgens bespreek en probeer je verschillende functionele oefeningen uit, met en zonder kleine apparatuur. Daarnaast wordt de structuur en opzet van HIIT-sessies (High Intensity Interval Training) besproken en hoe deze het meest effectief kunnen worden uitgevoerd in groepstrainingen.
Je leert ook hoe je functionele training kunt integreren in personal training om de beste resultaten te behalen voor je toekomstige klanten.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
