Trening kręgosłupa i sensomotoryczny
System sensoryczno-motoryczny składa się z funkcji sensorycznych i motorycznych. Funkcja sensoryczna polega na odbieraniu informacji ze środowiska i przekazywaniu ich do centralnego układu nerwowego. Funkcja motoryczna to kontrola i wynikające z niej napinanie mięśni podczas wykonywania ruchu.
Funkcje czuciowo-ruchowe odgrywają zatem również ważną rolę w świadomości ciała, która często jest poważnie ograniczona u osób z problemami kręgosłupa.
W tym zorientowanym na praktykę przedmiocie, najpierw nauczane są ukierunkowane ćwiczenia kontrolne dla mięśni rdzenia. Wynika to z faktu, że ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem niestabilnych powierzchni, takich jak chybotliwe deski, pianki, piłki do ćwiczeń, liny lub zawiesia i wiele innych, mają sens dopiero po osiągnięciu kontroli tułowia. Cel.
Nasze mięśnie nie tylko umożliwiają nam poruszanie się, ale także stabilizują nasze stawy poprzez skurcze izometryczne, a tym samym utrzymują naszą równowagę. Podczas ćwiczeń na niestabilnych powierzchniach szczególny nacisk kładzie się na stabilizację kręgosłupa poprzez ukierunkowanie na mięśnie rdzenia.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
