Antrenamentul coloanei vertebrale și senzorimotor
Termenul de sistem senzorimotor este alcătuit din funcții senzoriale și motorii. Funcția senzorială este recepția informațiilor din mediu și transmiterea lor către sistemul nervos central. Funcția motorie este controlul și încordarea mușchilor care rezultă în timpul executării unei mișcări.
Prin urmare, funcția senzorimotorie joacă, de asemenea, un rol major în conștientizarea corpului, care este foarte adesea sever limitată la persoanele cu probleme ale coloanei vertebrale.
În cadrul acestei discipline orientate spre practică, sunt predate mai întâi exerciții de control specifice pentru mușchii de bază. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile de întărire cu ajutorul suprafețelor instabile, cum ar fi plăcile oscilante, spuma, mingile pentru exerciții, frânghiile sau praștiile și multe altele, au sens numai după ce se realizează controlul trunchiului. Scop.
Mușchii noștri nu au doar rolul de a ne permite să ne mișcăm, ci și de a ne stabiliza articulațiile prin contracții izometrice și de a ne menține astfel echilibrul. Atunci când se fac exerciții pe suprafețe instabile, accentul se pune în special pe stabilizarea coloanei vertebrale prin stimularea mușchilor de bază.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
