Träning av ryggrad och sensomotorik
Begreppet sensorimotoriska systemet består av sensoriska och motoriska funktioner. Sensorisk funktion är mottagandet av information från omgivningen och dess överföring till det centrala nervsystemet. Motorisk funktion är kontrollen och den resulterande spänningen av musklerna under utförandet av en rörelse.
Den sensomotoriska funktionen spelar därför också en viktig roll för kroppsmedvetenheten, som ofta är kraftigt begränsad hos personer med ryggradsproblem.
I detta praxisorienterade ämne lär man sig först riktade kontrollövningar för kärnmuskulaturen. Detta beror på att styrkeövningar med instabila underlag, t.ex. wobbleboards, skumgummi, träningsbollar, rep eller slingor och mycket mer, endast är meningsfulla när man har uppnått bålkontroll. Syfte.
Våra muskler har inte bara funktionen att göra det möjligt för oss att röra oss, de har också funktionen att stabilisera våra leder genom isometriska sammandragningar och därmed upprätthålla vår balans. Vid träning på instabila underlag ligger fokus framför allt på att stabilisera ryggraden genom att träna bålmuskulaturen.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
