Trening izdržljivosti u praksi
Trening izdržljivosti je dodatno trening snage važna osnova za dobar učinak u svakom sportu i također ima mnogo pozitivnih učinaka koji promiču zdravlje. Što je izdržljivost bolje uvježbana, to se određeni učinak duže može izvesti.
Ali izdržljivost ne znači nužno trči što je dalje moguće što je brže moguće . Radije se radi o treniranju vaše izdržljivosti kako biste mogli raditi određenim intenzitetom što je duže moguće. Ovaj intenzitet ovisi o sportu.
Učesnici uče tokom obuke za predmetni trening izdržljivosti teorijski sadržaj kako funkcionišu intenzivni/opsežni intervalni trening, igre vožnje, ekstenzivne i intenzivne kontinuirane metode. U praksi, UKK test hodanja proveden, ovaj test je idealan za vaše buduće kupce koji tek počinju trenirati.
Pored toga se postavlja vrijednost na Planiranje obuke. Na sekcijama praktične nastave naučeno znanje se primjenjuje u praksi. Diplomci su sposobni da samostalno izvode i planiraju trening izdržljivosti.
Iznad svega, trebali bi biti u Njihovi kupci će moći odgovoriti na zahtjeve kao što su "IKojim pulsom mogu/treba da treniram?" da biste mogli kompetentno odgovoriti.
Još jedan važna tema u Obuka za kondicionog trenera.
Ali izdržljivost ne znači nužno trči što je dalje moguće što je brže moguće . Radije se radi o treniranju vaše izdržljivosti kako biste mogli raditi određenim intenzitetom što je duže moguće. Ovaj intenzitet ovisi o sportu.
Učesnici uče tokom obuke za predmetni trening izdržljivosti teorijski sadržaj kako funkcionišu intenzivni/opsežni intervalni trening, igre vožnje, ekstenzivne i intenzivne kontinuirane metode. U praksi, UKK test hodanja proveden, ovaj test je idealan za vaše buduće kupce koji tek počinju trenirati.
Pored toga se postavlja vrijednost na Planiranje obuke. Na sekcijama praktične nastave naučeno znanje se primjenjuje u praksi. Diplomci su sposobni da samostalno izvode i planiraju trening izdržljivosti.
Iznad svega, trebali bi biti u Njihovi kupci će moći odgovoriti na zahtjeve kao što su "IKojim pulsom mogu/treba da treniram?" da biste mogli kompetentno odgovoriti.
Još jedan važna tema u Obuka za kondicionog trenera.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
