Gedifferentieerde krachttraining - wervelkolom/schoudergordel
Rug- of schouderpijn is een van de meest voorkomende problemen bij krachttraining. Om dit tegen te gaan, moet een personal trainer echter begrijpen wat de oorzaak van deze pijn is.
Natuurlijk kan alleen een arts een exacte diagnose stellen. Het is dan echter aan de personal trainer om de diagnose te begrijpen en een optimaal krachttrainingsprogramma te ontwerpen om de symptomen te behandelen.
- Wat is bijvoorbeeld het beruchte impingement syndroom in de schouder? Hoe kan het worden voorkomen en wat moet er worden gedaan als het al te laat is?
- Pijn in de lumbale wervelkolom - wat zijn de absolute no-go' s bij training met wervelkolomproblemen?
- Een gebochelde rug door jaren van slechte houding - hoe krijgen we de schouders terug in de positie waarin ze zouden moeten staan om de gebochelde rug tegen te gaan?
Zowel de theoretische inhoud met een diepgaande blik op de anatomie van de betrokken gebieden als oefeningen voor de praktische uitvoering worden in deze 2-delige cursus aan onze cursisten uitgelegd.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
