Funkční analýza pohybu x
Každý řetěz je tak silný, jak silný je jeho nejslabší článek. V důsledku dysfunkcí, asymetrií a omezení rozsahu pohybu trpí mnoho lidí potížemi v pasivním a/nebo aktivním pohybovém aparátu a zvyšuje se riziko zranění nebo předčasných známek opotřebení.
V rámci jednotky funkční analýzy pohybu se účastníci dozvědí, proč má každodenní rutina, špatný trénink nebo předchozí zranění vliv na pohyblivost, stabilitu a pojivovou tkáň. Díky funkčnímu pohybovému screeningu (FMS) se účastníci seznámí s nástrojem, s jehož pomocí může trenér odhalit existující deficity, korigovat je a dlouhodobě chránit klienty před zraněními a přetížením. Funkční pohybový screening zahrnuje základní pohybové vzorce, motorickou kontrolu v rámci pohybových vzorců a provádění základních, nesportovních pohybů. Tento pohybový test lze použít k posouzení pohyblivosti a stability v hlezenním, kolenním, kyčelním a ramenním kloubu a páteři a také k posouzení nervosvalové kontroly. Test FMS zahrnuje 7 základních pohybových vzorců, které umožňují identifikovat slabiny, nerovnováhy, asymetrie a omezení.
V praktické části provádí a hodnotí FMS každý sám. Tím se jednak odhalí případné deficity, jednak si účastníci mohou vzájemným hodnocením procvičit zrak. Nakonec se výsledky testů využijí k rozpoznání slabých míst, určení nápravných vzorců a jejich začlenění do cíleného tréninkového cyklu.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
