Koncepce a realizace výuky na zádech
Kromě nezbytných tréninkových dovedností je třeba před navržením a vedením cvičení na zádech překonat také mnoho organizačních překážek. Cílem bloku je konfrontovat účastníky s tématy, jako je vymezení cílové skupiny, délka kurzu, velikost skupiny, prostor, vybavení nebo náklady, až po didaktické a metodické aspekty organizace kurzu. Teprve po zvládnutí těchto základních úvah se lze zaměřit na samotné tréninky.
Plánování zpětného školení zahrnuje celou řadu aspektů, které je třeba vzít v úvahu. Za prvé je třeba stanovit jasný cíl. Na základě toho se trénink rozdělí na jednotlivé části: zahřátí, hlavní část a ochlazení. V případě potřeby je třeba naplánovat také čas na uvítání, vysvětlení cvičení a reflexi. Teprve po stanovení hrubé struktury se vyberou cviky a přiřadí se k jednotlivým blokům. Teprve poté následuje tréninkově-vědecký aspekt jednotky, spočívající ve stanovení délky trvání, intenzity, hustoty a rozsahu cvičení. To vše musí být samozřejmě přizpůsobeno cíli a účastníkům tréninkové jednotky.
Po společném vypracování obsahu mají účastníci za úkol nejprve vytvořit koncepci organizace kurzu a poté naplánovat tréninkové jednotky pro různé cílové skupiny a symptomy. Nakonec jsou účastníky naplánované jednotky představeny a provedeny tak, aby bylo možné získat počáteční zkušenosti s instruktáží a korekcí.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
