Mobilité fonctionnelle

La mobilité fonctionnelle constitue la base de la mobilité libre et sans entrave ainsi que la base de la force fonctionnelle.

Dans l'unité Functional Mobility, les participants apprennent les différences entre l'entraînement classique de la mobilité et l'entraînement fonctionnel de la mobilité et comment les combiner et les utiliser au profit du client. Notre corps doit être considéré comme un système tridimensionnel dans lequel tout est interdépendant. C'est cette approche globale que nous adoptons dans l'entraînement fonctionnel de la mobilité. Cela signifie qu'en matière de mobilité, bien plus de facteurs que la seule capacité d'étirement des muscles sont décisifs. La perception du corps et l'ensemble du système sensorimoteur jouent également un rôle important dans la qualité du mouvement.

Dans la partie pratique, différentes méthodes d'étirement statiques et dynamiques, l'entraînement des fascias et la mobilité sont présentés et mis en ouvre. L'accent est mis sur l'approche correcte et l'utilisation judicieuse des techniques d'entraînement des fascias. L'accent est également mis sur la méthode d'étirement dynamique PNF, qui améliore à la fois la flexibilité et la force dans les zones terminales de la mobilité.

Dans l'ensemble, les participants au cours acquièrent la capacité d'améliorer l'amplitude et la qualité des mouvements par différentes mesures et de les intégrer à long terme dans le modèle de mouvement.