A képzés tervezése
Az edzéstervezés alapvető eszköz minden edző számára a fitneszedzés, a személyi edzés, a senior edzés stb. területén. Az ügyfelek számára a lehető legjobb eredményeket csak ésszerű, célzott és személyre szabott edzéstervezéssel lehet elérni.
A hatékony edzéstervezéshez a következő dolgokat kell figyelembe venni: a célok helyes kitűzése, a gyakorlatok és eszközök kiválasztása, az edzés gyakorisága és még sok minden más. Ha ezek közül a területek közül akár csak egyikkel sem foglalkozunk megfelelően, az edzési cél teljesen elmaradhat. Az edzési célhoz vezető helyes utat csak akkor lehet megtalálni, ha az edzendő személy minden kívánságát és elképzelését felismerjük és megvalósítjuk.
Az edzéstervezés témája kifejezetten a tervezés gyakorlati megvalósításával foglalkozik, de az elméleti háttérre is rávilágít, például az emberi szervezet alkalmazkodásának négy szakaszára, az edzés fiziológiai hatására, valamint a stressz és a terhelés kölcsönhatására. Továbbá az edzéselmélet fontos szempontjait ismétli meg és gyakorlati példákkal illusztrálja. Gyakorlati példákon keresztül mutatjuk be, hogy mitől függ az edzésnormák (intenzitás, mennyiség, sűrűség, időtartam, gyakoriság) helyes megválasztása, milyen jelentősége van az energiaellátási folyamatoknak az edzés különböző területein, és még sok minden mást. A cél annak megértése, hogy nincs "aranyrecept" egy edzésterv elkészítéséhez, hanem csak úgy lehet minőségi edzéstervet készíteni, ha azt részletesen az egyes megrendelők igényeihez/kívánságaihoz igazítjuk.
A képzési tervezés gyorstalpaló tanfolyamához vagy a tartalom felfrissítéséhez érdemes megnézni a képzési tervezés 1x1 online workshopunkat.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
