Odżywianie dla biegaczy
To, czym karmimy nasze ciała, ma bezpośredni i znaczący wpływ na naszą wydolność fizyczną. Rzeczywista poprawa formy biegowej jest oczywiście osiągana poprzez ukierunkowany trening. Jednak bez odpowiedniej diety, nawet najlepszy plan treningowy jest tylko w połowie warty zachodu, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do pogorszenia wyników. Dobrze przemyślane odżywianie jest więc czasem najważniejszym "aktem pomocniczym" treningu holistycznego.
W tym module nie mówimy ci tylko "jak powinieneś jeść", ale uczymy cię podstaw. W połączeniu z wiedzą na temat fizjologii człowieka zrozumiesz, dlaczego potrzebujemy określonych składników odżywczych, jakie "narzędzia" są dla nas dostępne podczas opracowywania planu żywieniowego i jak sam możesz ocenić najnowsze "trendy żywieniowe", które można znaleźć w Internecie i mediach społecznościowych.
Dowiesz się między innymi
W tym module nie mówimy ci tylko "jak powinieneś jeść", ale uczymy cię podstaw. W połączeniu z wiedzą na temat fizjologii człowieka zrozumiesz, dlaczego potrzebujemy określonych składników odżywczych, jakie "narzędzia" są dla nas dostępne podczas opracowywania planu żywieniowego i jak sam możesz ocenić najnowsze "trendy żywieniowe", które można znaleźć w Internecie i mediach społecznościowych.
Dowiesz się między innymi
- W jaki sposób organizm wytwarza energię potrzebną do aktywności fizycznej?
- Czym różni się "normalne" odżywianie od "optymalnego" odżywiania sportowego?
- Jak odżywiają się najlepsi sportowcy wytrzymałościowi na świecie?
- Jak duże pole manewru mam podczas tworzenia mojego optymalnego planu żywieniowego?
- Jakie są najważniejsze "podstawowe zasady" holistycznego żywienia sportowców?
- Czy muszę poczynić specjalne przygotowania do dnia zawodów w odniesieniu do mojej diety?
- Jak ocenić dietę klienta i jakie "narzędzia" mam do dyspozycji, aby ją poprawić?
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
