Тренинг издржљивости у пракси
Поред тренинга снаге, тренинг издржљивости је важна основа за добар учинак у било ком спорту и такође има много позитивних ефеката који унапређују здравље. Што је издржљивост боље увежбана, то се одређени перформанс дуже може изводити.
Али издржљивост не значи нужно трчање што је даље могуће што је брже могуће. Уместо тога, ради се о тренирању ваше издржљивости како бисте могли да радите одређеним интензитетом што је дуже могуће. Овај интензитет зависи од дотичног спорта.
На тренингу за тренинг издржљивости полазници уче теоријске садржаје као што су интензивни/екстензивни интервални тренинг, игре вожње, екстензивне и интензивне континуиране методе. У пракси, УКК тест ходања је идеалан за ваше будуће клијенте који тек почињу са обуком.
Поред тога, акценат је стављен на планирање обуке. На секцијама практичне наставе научено знање се примењује у пракси. Дипломци су способни да самостално изводе и планирају обуку издржљивости.
Изнад свега, требало би да буду у могућности да компетентно одговоре на питања својих клијената као што су „Који број откуцаја срца могу/треба да тренирам?“ .
Још једна важна тема у <а хреф="фитнесстраинер-онлине-траининг">обуци да постанете фитнес тренер .
Али издржљивост не значи нужно трчање што је даље могуће што је брже могуће. Уместо тога, ради се о тренирању ваше издржљивости како бисте могли да радите одређеним интензитетом што је дуже могуће. Овај интензитет зависи од дотичног спорта.
На тренингу за тренинг издржљивости полазници уче теоријске садржаје као што су интензивни/екстензивни интервални тренинг, игре вожње, екстензивне и интензивне континуиране методе. У пракси, УКК тест ходања је идеалан за ваше будуће клијенте који тек почињу са обуком.
Поред тога, акценат је стављен на планирање обуке. На секцијама практичне наставе научено знање се примењује у пракси. Дипломци су способни да самостално изводе и планирају обуку издржљивости.
Изнад свега, требало би да буду у могућности да компетентно одговоре на питања својих клијената као што су „Који број откуцаја срца могу/треба да тренирам?“ .
Још једна важна тема у <а хреф="фитнесстраинер-онлине-траининг">обуци да постанете фитнес тренер .
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
