Differentierad styrketräning - ryggrad/skuldror
Smärta i rygg eller axlar är ett av de vanligaste problemen vid styrketräning. Men för att kunna motverka detta måste en personlig tränare kunna förstå vad som orsakar smärtan.
Naturligtvis är det bara en läkare som kan ställa en exakt diagnos. Men det är sedan upp till den personliga tränaren att förstå diagnosen och utforma ett optimalt styrketräningsprogram för att behandla symptomen.
- Vad är till exempel det ökända impingementsyndromet i axeln? Hur kan det undvikas och vad ska man göra om det redan är för sent?
- Smärta i ländryggen - vilka är de absoluta no-gos när man tränar med ryggproblem?
- Puckelrygg på grund av åratal av dålig hållning - hur får vi axlarna tillbaka i den position de ska vara i för att motverka puckelryggen?
Både det teoretiska innehållet med en närmare titt på anatomin i de drabbade områdena samt övningar för praktiskt genomförande kommer att förklaras för våra kursdeltagare i denna 2-delade kurs.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
