Funktionell träning
Funktionell träning från utbildningsprogrammet Health Fitness Personal Trainer är en effektiv träningsmetod som har blivit alltmer populär under de senaste åren.
Det är en träningsmetod som syftar till att förbättra kroppens prestationsförmåga och uthållighet. Många idrottare och motionärer använder funktionell träning för att förbättra sina prestationer. Men allt fler människor som inte har en aktiv livsstil använder också funktionell träning för att hålla sig i form och friska. Därför är funktionell träning en viktig del av detta träningsprogram. Den hjälper inte bara till att få kroppen i form, utan också att förbättra hälsan.
I det här ämnet kommer du att lära dig grunderna i funktion ell träning från fitness trainer-kursen och hur du effektivt kan integrera den i din personliga träning. Du kommer sedan att diskutera och prova en mängd olika funktionella övningar, med och utan liten utrustning. Dessutom kommer strukturen och utformningen av HIIT-pass (High Intensity Interval Training) att diskuteras och hur dessa kan utföras mest effektivt i gruppträningspass.
Du kommer också att lära dig hur du integrerar funktionell träning i personlig träning för att uppnå bästa resultat för dina framtida kunder.
Det är en träningsmetod som syftar till att förbättra kroppens prestationsförmåga och uthållighet. Många idrottare och motionärer använder funktionell träning för att förbättra sina prestationer. Men allt fler människor som inte har en aktiv livsstil använder också funktionell träning för att hålla sig i form och friska. Därför är funktionell träning en viktig del av detta träningsprogram. Den hjälper inte bara till att få kroppen i form, utan också att förbättra hälsan.
I det här ämnet kommer du att lära dig grunderna i funktion ell träning från fitness trainer-kursen och hur du effektivt kan integrera den i din personliga träning. Du kommer sedan att diskutera och prova en mängd olika funktionella övningar, med och utan liten utrustning. Dessutom kommer strukturen och utformningen av HIIT-pass (High Intensity Interval Training) att diskuteras och hur dessa kan utföras mest effektivt i gruppträningspass.
Du kommer också att lära dig hur du integrerar funktionell träning i personlig träning för att uppnå bästa resultat för dina framtida kunder.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
