Koncepcia a realizácia vyučovacej hodiny na chrbte
Okrem potrebných tréningových zručností je potrebné prekonať aj množstvo organizačných prekážok, ktoré je potrebné prekonať pred navrhnutím a vedením triedy cvičenia na chrbte. Cieľom tejto jednotky je konfrontovať účastníkov s témami, ako je vymedzenie cieľovej skupiny, trvanie kurzu, veľkosť skupiny, priestor, vybavenie alebo náklady, až po didaktické a metodické aspekty organizácie kurzu. Až po zvládnutí týchto základných aspektov sa možno zamerať na tréningové hodiny.
Plánovanie zadnej jednotky zahŕňa celý rad aspektov, ktoré je potrebné zohľadniť. Po prvé, je potrebné definovať jasný cieľ. Na základe toho sa tréning rozdelí na jednotlivé časti: rozcvičku, hlavnú časť a ochladenie. V prípade potreby je potrebné naplánovať aj čas na privítanie, vysvetlenie cvičenia a reflexiu. Až po vytvorení hrubej štruktúry sa vyberú cvičenia a priradia sa k jednotlivým blokom. Až potom nasleduje tréningovo-vedecký aspekt bloku, ktorý spočíva v určení trvania, intenzity, hustoty a rozsahu cvičení. Samozrejme, to všetko musí byť prispôsobené cieľu a účastníkom tréningovej jednotky.
Po spoločnom vypracovaní obsahu majú účastníci najprv za úlohu vytvoriť koncepciu organizácie kurzu a následne naplánovať tréningové jednotky pre rôzne cieľové skupiny a symptómy. Nakoniec sa jednotky naplánované účastníkmi prezentujú a realizujú, aby sa mohli získať prvé skúsenosti s inštruovaním a korigovaním.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
