Funkcionalni trening snage
Funkcionalni trening se odnosi na svaki trening u kojem se koristi više od samo jednog mišića izolovano. Fokus je posebno na koordinaciji mišića, interakciji između mišića, ekonomičnosti pokreta i stabilnosti jezgra tijela.
Funkcionalni trening snage je posebno važan jer se može posebno dobro uklopiti u svakodnevni život i ukrštati se u svim sportovima. Koristi se u gotovo svim sportovima, u popularnim i rekreativnim sportovima, u takmičarskim sportovima, u rehabilitacijskim treninzima i u preventivnim treninzima. Nadalje, može se prakticirati u bilo kojoj dobi.
Tokom funkcionalnog treninga snage, nestabilno dokumentima, kao i sa vašom vlastitom tjelesnom težinom obučeno.
U ovoj jedinici naši polaznici kursa uče da rade sa raznim alatima za obuku kao što su sling trenažer, Pezziball, itd. i uče kako da ih koriste u funkcionalnom treningu. Prikazane su vježbe s vlastitom tjelesnom težinom, prikazani su različiti mišićni lanci tijela i poučeni kako ih posebno trenirati.
Funkcionalni trening snage je posebno važan jer se može posebno dobro uklopiti u svakodnevni život i ukrštati se u svim sportovima. Koristi se u gotovo svim sportovima, u popularnim i rekreativnim sportovima, u takmičarskim sportovima, u rehabilitacijskim treninzima i u preventivnim treninzima. Nadalje, može se prakticirati u bilo kojoj dobi.
Tokom funkcionalnog treninga snage, nestabilno dokumentima, kao i sa vašom vlastitom tjelesnom težinom obučeno.
U ovoj jedinici naši polaznici kursa uče da rade sa raznim alatima za obuku kao što su sling trenažer, Pezziball, itd. i uče kako da ih koriste u funkcionalnom treningu. Prikazane su vježbe s vlastitom tjelesnom težinom, prikazani su različiti mišićni lanci tijela i poučeni kako ih posebno trenirati.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
