Trening na otvorenom
U današnje vrijeme vježbanje u svakodnevnom životu postaje sve rjeđe. Zato je važno pružiti ljudima zabavu i radost na Vanjsko kretanje da ih motiviše da nadoknade nedostatak vježbanja u svakodnevnom životu. U ovoj jedinici polaznici kursa uče kako optimalno brinuti o klijentima tokom aktivnosti na otvorenom.
Ovo uključuje upoznavanje nordijskog hodanja, analizu trčanja, vježbe snage s Therabandom i trening sa prirodne prepreke kao i trening sa slackline-om, gdje vještine koordinacije i vještine kondicioniranja dolaze u igru.
Posebna pažnja posvećena je važnosti Kardiovaskularni trening u zdravstvenom sportu, definicija i istorija hodanja i različite vrste hodanja. Nadalje, definirane su ciljne grupe i navedene prednosti i nedostaci hodanja.
Osim toga, trčanje i trčanje sa svojim Prednosti i nedostaci raspravljalo se o pravoj tehnici, na primjer sa savjetima o pravom stilu trčanja, a zauzvrat definiranim ciljnim grupama.
Također Trening snage na otvorenom, opće kontraindikacije i kontrola opterećenja Polaznici kursa se podučavaju koristeći pulsne parametre.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
