Voeding voor hardlopers
Wat we ons lichaam te eten geven, heeft een directe en significante invloed op onze fysieke prestaties. De werkelijke verbeteringen in hardloopvorm worden natuurlijk bereikt door gerichte training. Maar zonder adequate voeding is zelfs het beste trainingsplan maar half zoveel waard of kan het in extreme gevallen leiden tot een verslechtering van de prestaties. Doordachte voeding is daarom soms de belangrijkste "ondersteuning" van holistische training.
In deze module vertellen we je niet alleen "hoe je moet eten", maar leren we je de basis. In combinatie met de kennis van de menselijke fysiologie zul je begrijpen waarom we bepaalde voedingsstoffen nodig hebben, welke "tools" ons ter beschikking staan bij het ontwikkelen van een voedingsplan en hoe je zelf de laatste "voedingstrends" kunt beoordelen die op internet & op sociale media te vinden zijn.
Je leert onder andere
In deze module vertellen we je niet alleen "hoe je moet eten", maar leren we je de basis. In combinatie met de kennis van de menselijke fysiologie zul je begrijpen waarom we bepaalde voedingsstoffen nodig hebben, welke "tools" ons ter beschikking staan bij het ontwikkelen van een voedingsplan en hoe je zelf de laatste "voedingstrends" kunt beoordelen die op internet & op sociale media te vinden zijn.
Je leert onder andere
- Hoe maakt het lichaam de energie aan die we nodig hebben voor lichamelijke activiteit?
- Hoe verschilt "normale" voeding van "optimale" sportvoeding?
- Hoe eten de beste duursporters ter wereld?
- Hoeveel speelruimte heb ik bij het opstellen van mijn optimale voedingsplan?
- Wat zijn de belangrijkste "basisregels" van holistische sportvoeding?
- Moet ik op de dag van de wedstrijd speciale voorbereidingen treffen met betrekking tot mijn voeding?
- Hoe beoordeel ik het dieet van een cliënt en welke "tools" heb ik tot mijn beschikking om het te verbeteren?
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
