Mentale Stärke und Motivation
Verständlicher Weise ist beim Thema Training & Sport oft der Körper (bzw. die Physis) im Zentrum der Aufmerksamkeit. Wir wissen heutzutage allerdings, dass die Trennung von Körper & Geist eine falsche Dichotomie darstellt. Die innere Einstellung, das Mindset, die Psyche (man kann es nennen, wie man will) hat einen starken und direkten Effekt auf die physischen Vorgänge im Körper. Folglich ist es wenig verwunderlich, dass auch die Arbeit an bzw. das Trainieren der inneren Welt viel Potential für Leistungsverbesserung oder Verbesserung der Trainings- und Lebensqualität bietet.
In diesem Fach erläutern wir:
In diesem Fach erläutern wir:
- Warum genau ist die Beschaffenheit der "inneren Welt" von Relevanz für das Training?
- Wie beeinflusst meine "Sicht der Welt" meine sportliche Leistungsfähigkeit bzw. Gesundheit?
- Welche Rolle spielt die Art meiner persönlichen Ziele? (Bspw. Intrinsische vs. extrinsische Motivation)
- Welche Rolle spielt Zielsetzung und wie setze ich mir "optimal" Ziele?
- Welche Werkzeuge habe ich um meinen inneren Monolog positiv zu beeinflussen?
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