Funkční mobilita
Funkční pohyblivost je základem volného a neomezeného pohybu a také základem funkční síly.
V bloku Funkční mobilita se účastníci seznámí s rozdíly mezi klasickým tréninkem mobility a tréninkem funkční mobility a s tím, jak je lze kombinovat a aplikovat ve prospěch klienta. Naše tělo je třeba vnímat jako trojrozměrný systém, v němž je vše vzájemně propojeno. Tento holistický přístup uplatňujeme při tréninku funkční mobility. To znamená, že pro mobilitu je rozhodujících mnohem více faktorů než jen schopnost protahovat svaly . Důležitou roli v kvalitě pohybu hraje také uvědomění si těla a celý senzomotorický systém.
V praktické části jsou představeny a prováděny různé metody statického a dynamického strečinku, trénink fascií a mobility . Hlavní důraz je kladen na správný přístup a smysluplnou aplikaci technik tréninku fascií. Dalším stěžejním bodem je metoda dynamického strečinku PNF stretching, která zlepšuje flexibilitu i sílu v koncových oblastech mobility.
Celkově je účastníkům kurzu dána možnost zlepšit rozsah pohybu a kvalitu pohybu pomocí různých opatření a být schopni je dlouhodobě začlenit do svých pohybových vzorců.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
