Dirigir la escuela con niños
La carrera clásica, tan extendida y popular como deporte de afición, no es eficaz con los niños. Cuando se entrena con niños, es importante evitar la monotonía para no desarrollar estereotipos de movimiento. Lo más importante es divertirse. Esto significa que el entrenamiento de running con niños debe ser siempre lúdico para ofrecer mucha variedad. Se pueden utilizar innumerables variaciones de juegos para planificar la sesión de entrenamiento adecuada para cada objetivo de resistencia deseado.
Las habilidades técnicas y los componentes de coordinación también ocupan un lugar central para crear una base cualitativa. A esto le sigue el desarrollo de habilidades condicionales y enérgicas. Esto garantiza un desarrollo motor saludable y evita daños en el sistema musculoesquelético. El programa ABC de carrera a pie es ideal para el entrenamiento de la técnica. Los ejercicios básicos del ABC de la carrera incluyen el golpe de talón, la elevación de la rodilla, el salto y mucho más. Estos ejercicios pueden ampliarse con diversos elementos adicionales, como la escalera de coordinación o los conos, para crear nuevos estímulos.
Correr de forma variada, coordinada, desafiante y lúdica es mucho más divertido para los niños que correr monótonamente en círculos. Los niños felices y equilibrados son una ventaja para todos los implicados: los entrenadores, los padres y, por supuesto, los propios niños. Y en última instancia, como entrenadores, ¡queremos que los niños vuelvan!
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