Musculation différenciée - Colonne vertébrale / Ceinture scapulaire
Les douleurs au dos ou à l'épaule font partie des problèmes les plus fréquents en musculation. Pour pouvoir y remédier, l'entraîneur personnel doit pouvoir comprendre ce qui provoque ces douleurs.
Bien entendu, seul un médecin peut établir un diagnostic précis. Toutefois, le personal trainer doit ensuite comprendre le diagnostic et concevoir un entraînement de musculation optimal pour traiter les symptômes.
- Par exemple, qu'est-ce que le fameux impingement syndrome de l 'épaule ? Comment l'éviter et que faire lorsqu'il est déjà trop tard ?
- Douleurs dans la colonne vertébrale lombaire - quels sont les "no-go" absolus lors de l'entraînement avec des problèmes de colonne vertébrale ?
- Dos rond dû à des années de mauvaise posture - comment remettre les épaules dans la position où elles devraient être pour lutter contre le dos rond ?
Le contenu théorique, avec un regard précis sur l'anatomie des zones concernées, ainsi que des exercices pour la mise en pratique seront présentés à nos participants lors de ce cours en deux parties.
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