Kezdő edzés gyakorlat
Az úszásoktatás történeti módszerei szinte mindig tartalmazzák a "szárazföldi" elemeket, a "felhajtóerő segédeszközök" használatát és az úszóstílus fokozatos megközelítését. A fő cél az úszástechnikák szárazföldön történő bevezetése, az úszási segédeszközök használata, mint például a rúdon úszás, és a fokozatos megközelítés.
Fontos, hogy a kezdők számára megteremtsék az alapokat és a fokozatos megközelítést a célhoz egy sor gyakorlaton keresztül érjék el. A gyakorlatsorozat helyes módszertani felépítése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a kezdőket ne terheljük túl vagy alul. A technikaoktatás is egyfajta edzés, és megfelelő szintű kihívást igényel ahhoz, hogy a kitűzött célt - jelen esetben az úszástechnika elsajátítását - a lehető legjobban elérjük.
A jelenlegi eljárások a vízzel való ismerkedéssel, a vízmesterrel és a bevezető úszástechnikával foglalkoznak.
A vízzel való ismerkedés:
Fontos, hogy a kezdők számára megteremtsék az alapokat és a fokozatos megközelítést a célhoz egy sor gyakorlaton keresztül érjék el. A gyakorlatsorozat helyes módszertani felépítése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a kezdőket ne terheljük túl vagy alul. A technikaoktatás is egyfajta edzés, és megfelelő szintű kihívást igényel ahhoz, hogy a kitűzött célt - jelen esetben az úszástechnika elsajátítását - a lehető legjobban elérjük.
A jelenlegi eljárások a vízzel való ismerkedéssel, a vízmesterrel és a bevezető úszástechnikával foglalkoznak.
A vízzel való ismerkedés:
- Ismerkedés a vízzel
- Biztonságos, félelemmentes és gyors mozgás
- A fej vagy az arc bemerítése
- Légzés
- (Alá)merülés
- Lebegés és siklás
- Ugrás
- Mozgás
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
