Táplálkozás futóknak
Az, hogy mivel tápláljuk a testünket, közvetlen és jelentős hatással van a fizikai teljesítményünkre. A futóforma tényleges javulása természetesen célzott edzéssel érhető el. Megfelelő táplálkozás nélkül azonban még a legjobb edzésterv is csak fele annyit ér, vagy szélsőséges esetben a teljesítmény romlásához vezethet. A jól átgondolt táplálkozás ezért olykor a holisztikus edzés legfontosabb "kísérő aktusa".
Ebben a modulban nem csak azt mondjuk meg, hogy "hogyan kell enni", hanem megtanítjuk az alapokat. Az emberi élettani ismeretekkel kombinálva megérted, miért van szükségünk bizonyos tápanyagokra, milyen "eszközök" állnak rendelkezésünkre a táplálkozási terv kidolgozásakor, és hogyan tudod te magad megítélni a legújabb "táplálkozási trendeket", amelyek az interneten & a közösségi médiában találhatók.
Többek között megtanulhatod
Ebben a modulban nem csak azt mondjuk meg, hogy "hogyan kell enni", hanem megtanítjuk az alapokat. Az emberi élettani ismeretekkel kombinálva megérted, miért van szükségünk bizonyos tápanyagokra, milyen "eszközök" állnak rendelkezésünkre a táplálkozási terv kidolgozásakor, és hogyan tudod te magad megítélni a legújabb "táplálkozási trendeket", amelyek az interneten & a közösségi médiában találhatók.
Többek között megtanulhatod
- Hogyan állítja elő a szervezet a fizikai aktivitáshoz szükséges energiát?
- Miben különbözik a "normál" táplálkozás az "optimális" sporttáplálkozástól?
- Hogyan táplálkoznak a világ legjobb állóképességi sportolói?
- Mennyi mozgásterem van az optimális táplálkozási tervem összeállításakor?
- Melyek a holisztikus sporttáplálkozás legfontosabb "alapszabályai"?
- Kell-e külön felkészülnöm a verseny napjára a táplálkozásom tekintetében?
- Hogyan értékeljem egy ügyfél étrendjét, és milyen "eszközök" állnak rendelkezésemre annak javítására?
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
