Allenamento per principianti
I metodi storici di insegnamento del nuoto includono quasi sempre gli elementi della "terraferma", l'uso di "aiuti al galleggiamento" e l'approccio graduale allo stile di nuoto. Lo scopo principale è quello di introdurre le tecniche di nuoto a terra, l'uso di ausili per il nuoto, come il nuoto su un'asta, e l'approccio graduale.
Per i principianti è importante creare una base e ottenere un approccio graduale all'obiettivo attraverso una serie di esercizi. La corretta struttura metodica della serie di esercizi è fondamentale per non mettere i principianti troppo o troppo poco alla prova. Anche l'allenamento della tecnica è una forma di allenamento e richiede il giusto livello di sfida per raggiungere un obiettivo prefissato - in questo caso l'apprendimento delle tecniche di nuoto - nel miglior modo possibile.
Le procedure attuali riguardano la familiarizzazione con l'acqua, la padronanza dell'acqua e le tecniche di nuoto introduttive.
Familiarizzazione con l'acqua:
Per i principianti è importante creare una base e ottenere un approccio graduale all'obiettivo attraverso una serie di esercizi. La corretta struttura metodica della serie di esercizi è fondamentale per non mettere i principianti troppo o troppo poco alla prova. Anche l'allenamento della tecnica è una forma di allenamento e richiede il giusto livello di sfida per raggiungere un obiettivo prefissato - in questo caso l'apprendimento delle tecniche di nuoto - nel miglior modo possibile.
Le procedure attuali riguardano la familiarizzazione con l'acqua, la padronanza dell'acqua e le tecniche di nuoto introduttive.
Familiarizzazione con l'acqua:
- Conoscere l'acqua
- Movimento sicuro, senza paura e rapido
- Immersione della testa o del viso
- Respirazione
- (Sotto)immersione
- Galleggiare e scivolare
- Saltare
- Spostarsi
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