Esercizi speciali - dinamica
Gli esercizi di forza dinamica sono un modo efficace per rafforzare i muscoli e migliorare la resistenza. Di solito questi esercizi vengono eseguiti con i pesi per caricare e rafforzare i muscoli, ma come appassionati di calisthenics sappiamo che il peso del proprio corpo è sufficiente.
Questa sessione del corso Calisthenics Master Trainer è ricca di pratica. Vengono discussi e praticati esercizi acrobatici e tecnici. Questi includono, ad esempio, rotolamenti, trasferimenti alla sbarra e 360, flessioni su mani e muscle-up.
Gli elementi acrobatici e di oscillazione sono ovviamente più che altro per il divertimento e l'effetto spettacolo, ma cosa sarebbe l'allenamento sportivo senza il divertimento?
Questa sessione del corso Calisthenics Master Trainer è ricca di pratica. Vengono discussi e praticati esercizi acrobatici e tecnici. Questi includono, ad esempio, rotolamenti, trasferimenti alla sbarra e 360, flessioni su mani e muscle-up.
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