Planning van trainingen
Trainingsplanning is een essentieel hulpmiddel voor elke trainer op het gebied van fitnesstraining, personal training, seniorentraining, enz. De best mogelijke resultaten voor klanten kunnen alleen worden bereikt met een verstandige, doelgerichte en geïndividualiseerde trainingsplanning.
Bij het efficiënt plannen van de training moet rekening worden gehouden met de volgende zaken: het correct stellen van doelen, de keuze van oefeningen en apparatuur, de frequentie van de training en nog veel meer. Als zelfs maar één van deze gebieden niet correct wordt aangepakt, kan het trainingsdoel volledig gemist worden. De juiste weg naar het trainingsdoel kan alleen worden gevonden als alle wensen en ideeën van de persoon die getraind wordt worden herkend en uitgevoerd.
Het onderwerp trainingsplanning gaat specifiek in op de praktische uitvoering van de planning, maar belicht ook de theoretische achtergrond, bijvoorbeeld de vier stadia van aanpassing van het menselijk organisme, het fysiologische effect van training en de wisselwerking tussen stress en belasting. Verder worden belangrijke aspecten van de trainingstheorie herhaald en geïllustreerd met praktijkvoorbeelden. Aan de hand van praktijkvoorbeelden wordt aangetoond waar de juiste keuze van trainingsnormen (intensiteit, volume, dichtheid, duur, frequentie) van afhangt, welke betekenis energievoorzieningsprocessen hebben voor verschillende trainingsgebieden en nog veel meer. Het doel is om inzicht te krijgen in het feit dat er geen "gouden recept" bestaat voor het maken van een trainingsplan, maar dat een trainingsplan van hoge kwaliteit alleen kan worden gemaakt door het in detail aan te passen aan de eisen/wensen van elke klant.
Voor een spoedcursus trainingsplanning of om de inhoud bij te spijkeren, is het de moeite waard om onze online workshop 1x1 trainingsplanning te bekijken.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
