Exerciții speciale - statică
Statica este o parte importantă și provocatoare a calistenicii. Acestea includ exerciții complexe în care corpul este ținut într-o poziție tensionată. Obiectivul acestor exerciții este aproape întotdeauna forța.
În această unitate, sunt discutate metodele de antrenament, exercițiile preliminare și executarea corectă a diferitelor exerciții și, desigur, sunt încercate în practică. Printre acestea se numără steagul uman, poziția pe mâini, frontlever/backlever și planșa.
Steagul uman nu este unul dintre primele exerciții care îți vin în minte atunci când te gândești la gimnastică calistenică degeaba. Chiar ai nevoie de forță în fiecare mușchi pentru acest exercițiu și arată că antrenamentul cu propria greutate corporală este totul, dar nu plictisitor.
Desigur, participanții noștri nu trebuie să stăpânească aceste exerciții pentru a face cursul Calisthenics Master Trainer! Ca la toate cursurile noastre de formare, începem cu elementele de bază și ne asigurăm că practica poate fi efectuată corect cu preexercițiile potrivite.
În această unitate, sunt discutate metodele de antrenament, exercițiile preliminare și executarea corectă a diferitelor exerciții și, desigur, sunt încercate în practică. Printre acestea se numără steagul uman, poziția pe mâini, frontlever/backlever și planșa.
Steagul uman nu este unul dintre primele exerciții care îți vin în minte atunci când te gândești la gimnastică calistenică degeaba. Chiar ai nevoie de forță în fiecare mușchi pentru acest exercițiu și arată că antrenamentul cu propria greutate corporală este totul, dar nu plictisitor.
Desigur, participanții noștri nu trebuie să stăpânească aceste exerciții pentru a face cursul Calisthenics Master Trainer! Ca la toate cursurile noastre de formare, începem cu elementele de bază și ne asigurăm că practica poate fi efectuată corect cu preexercițiile potrivite.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
