Исхрана за тркаче
Храна коју уносимо у наше тело има директан и значајан утицај на наше физичке перформансе. Стварна побољшања у форми трчања природно долазе кроз циљану обуку. Али без адекватне исхране, чак и најбољи план тренинга вреди само упола мање, или у екстремним случајевима може довести до погоршања перформанси. Добро осмишљена исхрана је стога понекад најважнији „чин подршке“ холистичког тренинга.
У овом модулу не само да вам кажемо „како треба да једете“, већ вас учимо основама . У комбинацији са познавањем људске физиологије, разумећете зашто су нам потребни одређени хранљиви састојци, који су нам „алати“ доступни приликом израде плана исхране и како да пратимо најновије „трендове у исхрани“ на Интернету & амп; Налази на друштвеним мрежама, можете проценити.
Између осталог. научићеш:
У овом модулу не само да вам кажемо „како треба да једете“, већ вас учимо основама . У комбинацији са познавањем људске физиологије, разумећете зашто су нам потребни одређени хранљиви састојци, који су нам „алати“ доступни приликом израде плана исхране и како да пратимо најновије „трендове у исхрани“ на Интернету & амп; Налази на друштвеним мрежама, можете проценити.
Између осталог. научићеш:
- Како тело производи енергију која нам је потребна за физичку активност?
- Како се „нормална“ исхрана разликује од „оптималне“ спортске исхране?
- Како се хране најбољи спортисти издржљивости на свету?
- Колико слободе имам у креирању свог оптималног плана исхране?
- Која су најважнија „основна правила“ холистичке спортске исхране?
- Да ли морам да радим неке посебне припреме у вези са исхраном за дан такмичења?
- Како да проценим исхрану клијента и које „алатке“ имам на располагању да је побољшам
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
