Планирање и пројектовање обуке
Дизајнирање дугорочног развоја перформанси (планирање тренинга) је једна од централних активности тренера трчања мора се узети у обзир како би се планирало физиолошки као и са психолошке тачке гледишта. У зависности од нивоа учинка, (друге) професионалне активности, (генетске) основе, индивидуалне мотивације, временских ограничења и спољашњих околности, изазови за креирање ефикасног плана обуке се веома разликују.
Свако ко је икада направио план тренинга за такмичење или неки други спортски циљ зна колико је тема сложена. Многи тркачи нису свесни важности правилног планирања тренинга за успех на такмичењу. Није важно да ли желите да трчите полумаратон, маратон или чак ултрамаратон. Чак и на овим екстремним удаљеностима, кључне секунде, чак и минути, могу се уштедети уз помоћ исправног планирања тренинга.&нбсп;
Многи различити фактори се морају узети у обзир како би се планирање оптимално осмислило и са физиолошке и са психолошке тачке гледишта.
У овој теми, наш а хреф="лауфтраинер-билдунг">будући тренер трчања поближе погледајте планирање тренинга и обратите посебну пажњу на следеће тачке:
- Који фактори се морају узети у обзир приликом планирања тренинга?
- Како се оптимизује развој перформанси?
- Како се повећава мотивација спортисте?
Морате да се фокусирате не само на дистанцу трчања и стил трчања ваших будућих клијената, већ и на друге факторе. Тачке које треба узети у обзир приликом оптималног осмишљавања плана обуке&нбсп; Оно што се мора узети у обзир су циљеви спортисте, његов тренутни ниво перформанси, расположива опрема за тренинг и инфраструктура, као и временски и локацијски услови. Приликом постављања циљева, важно је поставити реалне и оствариве циљеве који мотивишу спортисту и помажу му да се развије.
Сваки тркач је другачији. Не само у смислу његовог почетног нивоа, већ и његових циљева и тренинга. Да би испунио одговарајуће услове, важно је да тренер трчања познаје потребе свог спортисте. То је једини начин на који може да направи план тренинга који заиста повећава мотивацију и води до жељених циљева.
Свако ко је икада направио план тренинга за такмичење или неки други спортски циљ зна колико је тема сложена. Многи тркачи нису свесни важности правилног планирања тренинга за успех на такмичењу. Није важно да ли желите да трчите полумаратон, маратон или чак ултрамаратон. Чак и на овим екстремним удаљеностима, кључне секунде, чак и минути, могу се уштедети уз помоћ исправног планирања тренинга.&нбсп;
Многи различити фактори се морају узети у обзир како би се планирање оптимално осмислило и са физиолошке и са психолошке тачке гледишта.
У овој теми, наш а хреф="лауфтраинер-билдунг">будући тренер трчања поближе погледајте планирање тренинга и обратите посебну пажњу на следеће тачке:
- Који фактори се морају узети у обзир приликом планирања тренинга?
- Како се оптимизује развој перформанси?
- Како се повећава мотивација спортисте?
Морате да се фокусирате не само на дистанцу трчања и стил трчања ваших будућих клијената, већ и на друге факторе. Тачке које треба узети у обзир приликом оптималног осмишљавања плана обуке&нбсп; Оно што се мора узети у обзир су циљеви спортисте, његов тренутни ниво перформанси, расположива опрема за тренинг и инфраструктура, као и временски и локацијски услови. Приликом постављања циљева, важно је поставити реалне и оствариве циљеве који мотивишу спортисту и помажу му да се развије.
Сваки тркач је другачији. Не само у смислу његовог почетног нивоа, већ и његових циљева и тренинга. Да би испунио одговарајуће услове, важно је да тренер трчања познаје потребе свог спортисте. То је једини начин на који може да направи план тренинга који заиста повећава мотивацију и води до жељених циљева.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
