Funkčný tréning
Funkčný tréning z tréningového programu Health Fitness Personal Trainer je efektívna tréningová metóda, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou.
Je to tréningová metóda, ktorej cieľom je zlepšiť výkonnosť a vytrvalosť organizmu. Mnohí športovci a atléti využívajú funkčný tréning na zlepšenie svojej výkonnosti. Ale čoraz viac ľudí, ktorí nevedú aktívny životný štýl, tiež využíva funkčný tréning, aby si udržali kondíciu a zdravie. Preto je funkčný tréning dôležitou súčasťou tohto tréningového programu. Pomáha nielen dostať telo do formy, ale aj zlepšiť zdravie.
V tomto predmete sa naučíte základy funkčného tréningu z kurzu pre fitness trénerov a dozviete sa, ako ho môžete efektívne začleniť do svojho osobného tréningu. Následne budete diskutovať a vyskúšate si rôzne funkčné cvičenia s malým náčiním aj bez neho. Okrem toho sa bude diskutovať o štruktúre a dizajne tréningov HIIT (High Intensity Interval Training) a o tom, ako ich možno čo najefektívnejšie vykonávať v rámci skupinových tréningov.
Dozviete sa tiež, ako začleniť funkčný tréning do osobného tréningu, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky pre svojich budúcich klientov.
Je to tréningová metóda, ktorej cieľom je zlepšiť výkonnosť a vytrvalosť organizmu. Mnohí športovci a atléti využívajú funkčný tréning na zlepšenie svojej výkonnosti. Ale čoraz viac ľudí, ktorí nevedú aktívny životný štýl, tiež využíva funkčný tréning, aby si udržali kondíciu a zdravie. Preto je funkčný tréning dôležitou súčasťou tohto tréningového programu. Pomáha nielen dostať telo do formy, ale aj zlepšiť zdravie.
V tomto predmete sa naučíte základy funkčného tréningu z kurzu pre fitness trénerov a dozviete sa, ako ho môžete efektívne začleniť do svojho osobného tréningu. Následne budete diskutovať a vyskúšate si rôzne funkčné cvičenia s malým náčiním aj bez neho. Okrem toho sa bude diskutovať o štruktúre a dizajne tréningov HIIT (High Intensity Interval Training) a o tom, ako ich možno čo najefektívnejšie vykonávať v rámci skupinových tréningov.
Dozviete sa tiež, ako začleniť funkčný tréning do osobného tréningu, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky pre svojich budúcich klientov.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
