Plánovanie odbornej prípravy
Plánovanie tréningu je základným nástrojom každého trénera v oblasti fitnes tréningu, osobného tréningu, tréningu seniorov atď. Najlepšie možné výsledky pre klientov sa dajú dosiahnuť len rozumným, cieleným a individuálnym plánovaním tréningu.
Pri efektívnom plánovaní tréningu je potrebné zohľadniť nasledujúce veci: správne stanovenie cieľov, výber cvičení a vybavenia, frekvenciu tréningu a mnohé ďalšie. Ak sa ani jedna z týchto oblastí nerieši správne, môže sa stať, že sa tréningový cieľ úplne minie. Správnu cestu k tréningovému cieľu možno nájsť len vtedy, ak sa rozpoznajú a zrealizujú všetky želania a predstavy trénovanej osoby.
Téma plánovania tréningu sa zaoberá konkrétne praktickou realizáciou plánovania, ale osvetľuje aj teoretické pozadie, napríklad štyri štádiá adaptácie ľudského organizmu, fyziologický účinok tréningu a interakciu stresu a záťaže. Okrem toho sa opakujú dôležité aspekty teórie tréningu a ilustrujú sa na praktických príkladoch. Na praktických príkladoch sa ukazuje, od čoho závisí správna voľba tréningových noriem (intenzita, objem, hustota, trvanie, frekvencia), aký význam majú procesy zásobovania energiou pre rôzne oblasti tréningu a mnoho ďalšieho. Cieľom je získať pochopenie skutočnosti, že neexistuje žiadny "zlatý recept" na tvorbu tréningového plánu, ale že kvalitný tréningový plán možno vytvoriť len jeho podrobným prispôsobením požiadavkám/želaniam každého zákazníka.
Ak chcete absolvovať rýchlokurz plánovania školení alebo si oprášiť obsah, oplatí sa pozrieť si náš online workshop 1x1 plánovania školení
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
