Speciální cvičení - statika

Statika je důležitou a náročnou součástí kalanetiky. Zahrnuje komplexní cviky, při nichž je tělo drženo v napjaté poloze. Téměř vždy jsou tato cvičení zaměřena na sílu.

V tomto bloku jsou probrány tréninkové metody, průpravné cviky a správné provedení různých cviků, které si samozřejmě vyzkoušíte v praxi. Patří mezi ně lidská vlajka, stoj na rukou, frontlever/backlever a planche.

Lidská vlajka není jedním z prvních cviků, které se vám vybaví, když pomyslíte na kalanetiku, jen tak pro nic za nic. Na tento cvik potřebujete sílu opravdu ve všech svalech a ukazuje, že trénink s vahou vlastního těla je všechno, ale ne nuda.

Naši účastníci samozřejmě nemusí tyto cviky ovládat, aby mohli absolvovat kurz Calisthenics Master Trainer! Stejně jako u všech našich tréninkových kurzů začínáme od základů a dbáme na to, aby se cvičení dalo správně provádět pomocí správných průpravných cviků.