Prehrana za trkače
Hrana koju unosimo u tijelo ima izravan i značajan utjecaj na naše fizičke performanse. Stvarna poboljšanja u formi trčanja prirodno dolaze kroz ciljani trening. Ali bez odgovarajuće prehrane, čak i najbolji plan treninga vrijedi samo upola manje, ili u ekstremnim slučajevima može dovesti do pogoršanja performansi. Dobro promišljena prehrana stoga je ponekad najvažniji “čin podrške” holističkog treninga.
U ovom modulu ne govorimo vam samo "kako trebate jesti", već vas učimo osnovama. U kombinaciji sa znanjem o ljudskoj fiziologiji, shvatit ćete zašto su nam potrebni određeni nutrijenti, koji su nam "alati" na raspolaganju prilikom izrade plana prehrane i kako pratiti najnovije "prehrambene trendove" na Internetu & pronalazi na društvenim mrežama.
Među druge stvari naučit ćeš:
U ovom modulu ne govorimo vam samo "kako trebate jesti", već vas učimo osnovama. U kombinaciji sa znanjem o ljudskoj fiziologiji, shvatit ćete zašto su nam potrebni određeni nutrijenti, koji su nam "alati" na raspolaganju prilikom izrade plana prehrane i kako pratiti najnovije "prehrambene trendove" na Internetu & pronalazi na društvenim mrežama.
Među druge stvari naučit ćeš:
- Kako tijelo stvara energiju potrebnu za fizičku aktivnost?
- Po čemu se "normalno" razlikuje ?Dijeta “optimalne” sportske prehrane?
- Kako se ponašaju najbolji sportaši izdržljivosti jesti od svijeta?
- Koliko kreativne slobode imam napraviti svoj optimalni plan prehrane?
- Koje su najvažnije “ osnovna pravila “holistička sportska prehrana?
- Moram li posebno za dan natjecanja Napraviti pripreme za moju dijetu?
- Kako mogu procijeniti nečije dijeta? Klijenti i kakvi su mi “alati” dostupni za njihovo poboljšanje?
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
