Planiranje treninga
Planiranje treninga je neophodan alat za svakog trenera u područjima Kondicijski trening, Osobno obuka , Senior obuka itd. Samo sa značajnim, ciljano i pojedinačno Planiranje obuke omogućuje postizanje najboljih mogućih rezultata za kupce.
Prilikom planiranja učinkovitog treninga potrebno je voditi računa o sljedećem: pravilnom postavljanju ciljeva, izboru vježbi i pomagala, učestalost treninga i još mnogo toga. Ako čak i jedno od područja nije pravilno tretirano, cilj treninga može biti u potpunosti promašen. Pravi put do cilja treninga može se pronaći samo ako se sagledaju, prepoznaju i provode sve želje i ideje osobe koja trenira.
U planiranju predmetne obuke fokus je posebno na U obzir se uzima praktična provedba planiranja. Također se ispituje teorijska pozadina, na primjer četiri faze ljudskog adaptacija organizma, fiziološki učinci treninga, kao i interakcija stresa i naprezanja. Nadalje, ponavlja se važan sadržaj teorije treninga i potkrepljuje praktičnim primjerima. Na praktičnim primjerima prikazano je što je ispravan izbor standarda opterećenja (intenzitet, opseg, gustoća, trajanje, učestalost) ovisi o važnosti procesa opskrbe energijom za različita područja treninga, i još mnogo toga. Cilj je shvatiti da ne postoji “zlatni recept” za izradu plana treninga, već da se kvalitetan plan treninga može napraviti samo njegovim detaljnim prilagođavanjem zahtjevima/željama svakog kupca.
Za brzi tečaj planiranja obuke ili za osvježavanje sadržaja, vrijedi pogledati našu online radionicu 1x1 planiranja treninga
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
