Funkcionalni trening snage
Funkcionalni trening odnosi se na svaki trening u kojem se uvijek trenira više od jednog mišića u izolaciji ili cijelih mišićnih skupina ili lanaca. Fokus je posebno na koordinaciji mišića, međudjelovanju mišića, ekonomizaciji pokreta i stabilnosti jezgre tijela.
Vježbe funkcionalne snage posebno su važne jer se mogu posebno dobro uklopiti u svakodnevni život i križaju se sa svim sportovima. Koristi se u gotovo svim sportovima, popularnim i rekreacijskim sportovima, natjecateljskim sportovima, rehabilitacijskim treninzima i preventivnim treninzima. Nadalje, može se prakticirati u bilo kojoj dobi.
Tijekom funkcionalnog treninga snage, nestabilan dokumenata, kao i s vašom vlastitom tjelesnom težinom obučen.
U ovoj jedinici naši polaznici tečaja uče raditi s raznim alatima za vježbanje kao što su trenažer, Pezziball itd. te uče kako ih koristiti u funkcionalnom treningu. Prikazane su vježbe s vlastitom tjelesnom težinom, prikazani su različiti lanci mišića tijela i poučeno kako ih posebno trenirati.
Vježbe funkcionalne snage posebno su važne jer se mogu posebno dobro uklopiti u svakodnevni život i križaju se sa svim sportovima. Koristi se u gotovo svim sportovima, popularnim i rekreacijskim sportovima, natjecateljskim sportovima, rehabilitacijskim treninzima i preventivnim treninzima. Nadalje, može se prakticirati u bilo kojoj dobi.
Tijekom funkcionalnog treninga snage, nestabilan dokumenata, kao i s vašom vlastitom tjelesnom težinom obučen.
U ovoj jedinici naši polaznici tečaja uče raditi s raznim alatima za vježbanje kao što su trenažer, Pezziball itd. te uče kako ih koristiti u funkcionalnom treningu. Prikazane su vježbe s vlastitom tjelesnom težinom, prikazani su različiti lanci mišića tijela i poučeno kako ih posebno trenirati.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
