Iskola működtetése gyerekekkel
A klasszikus futás, mivel széles körben elterjedt és népszerű hobbi sport, nem hatékony a gyermekeknél. A gyerekekkel való edzés során fontos, hogy elkerüljük a monotonitást, hogy ne alakuljanak ki mozgássztereotípiák. A legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat! Ez azt jelenti, hogy a gyerekekkel való futóedzésnek mindig játékosnak kell lennie, hogy sok változatosságot biztosítson. Számtalan játékváltozat segítségével minden kívánt állóképességi célhoz megtervezhető a megfelelő edzés.
A minőségi alap megteremtése érdekében a technikai készségek és a koordinációs elemek is a középpontba kerülnek. Ezt követi a kondicionális, energikus képességek fejlesztése. Ez biztosítja az egészséges motoros fejlődést, és megelőzi a mozgásszervi károsodást. Az ABC futóprogram ideális a technika edzésére. A futás ABC alapgyakorlatai közé tartozik a sarokütés, a térdfelhúzás, az ugráló futás és még sok más. Ezek aztán különböző kiegészítő elemekkel, például a koordinációs létrával vagy a kúpokkal bővíthetők, hogy új ingereket hozzanak létre.
A változatos, koordinációs kihívást jelentő és játékos futás sokkal nagyobb élményt nyújt a gyerekeknek, mint a monoton körökben futás. A boldog és kiegyensúlyozott gyerekek minden érintett számára előnyt jelentenek: az edzőknek, a szülőknek és természetesen maguknak a gyerekeknek is. És végső soron mi edzőként azt szeretnénk, hogy a gyerekek visszajöjjenek!
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
