Teoria del movimento e biomeccanica

La teoria del movimento e la biomeccanica sono due aree essenziali del programma di formazione per Personal Trainer Professional Health Fitness quando si tratta di analizzare il movimento umano.

La scienza dell'esercizio si occupa dell'analisi del movimento stesso, mentre la biomeccanica esamina l'anatomia e la fisiologia del movimento. Può aiutare a migliorare le prestazioni, a prevenire gli infortuni e a favorire la riabilitazione dopo un infortunio. Può anche aiutare a comprendere le cause dei disturbi e delle lesioni muscolo-scheletriche.

Questa materia combina le basi dell'anatomia e della fisiologia umana con le esigenze dell'allenamento moderno. La lezione è suddivisa in diverse parti, in cui viene trattata innanzitutto la teoria generale del movimento. Particolare enfasi viene posta sull'analisi delle sequenze di movimento. Questa lezione in più parti fornisce una comprensione più approfondita del funzionamento del corpo umano. I movimenti vengono scomposti nelle loro singole parti per analizzarli in dettaglio ed essere in grado di fare affermazioni sulle forze in gioco.

I nostri professionisti della salute e del fitness sono in grado di analizzare e misurare i movimenti, di sapere quali fattori mentali e fisici dipendono dalle prestazioni di punta e di determinare autonomamente i requisiti dei diversi tipi di sport.

Inoltre, vengono analizzati i movimenti quotidiani e sportivi e le forze che agiscono su di essi, nonché gli effetti di una postura/tecnica scorretta sul corpo.

Per sperimentare tutto questo sul proprio corpo, vengono filmati i video della propria tecnica e analizzati con diverse applicazioni di fitness. La teoria del movimento e la biomeccanica sono due aree chiave del corso Professional Health Fitness Personal Trainer per quanto riguarda l'analisi del movimento umano.