Gestione della scuola con i bambini
La corsa classica, diffusa e popolare come sport per hobby, non è efficace con i bambini. Quando ci si allena con i bambini, è importante evitare la monotonia per non sviluppare stereotipi di movimento. La cosa più importante è divertirsi! Ciò significa che l'allenamento della corsa con i bambini deve essere sempre giocoso, per offrire una grande varietà. Con innumerevoli varianti di gioco si può pianificare la sessione di allenamento giusta per ogni obiettivo di resistenza desiderato.
Anche le abilità tecniche e le componenti di coordinazione sono al centro dell'attenzione per creare una base qualitativa. A ciò segue lo sviluppo di capacità condizionali ed energetiche. In questo modo si garantisce uno sviluppo motorio sano e si evitano danni all'apparato muscolo-scheletrico. Il programma di corsa ABC è ideale per l'allenamento della tecnica. Gli esercizi di base dell'ABC della corsa comprendono il colpo di tacco, l'alzata del ginocchio, la corsa a saltelli e molto altro. Questi possono essere ampliati con vari elementi aggiuntivi, come la scala di coordinazione o i coni, per creare nuovi stimoli.
Una corsa varia, stimolante dal punto di vista coordinativo e ludica è molto più divertente per i bambini di una corsa monotona in cerchio. Bambini felici ed equilibrati sono un vantaggio per tutte le parti coinvolte: gli allenatori, i genitori e, naturalmente, i bambini stessi. E alla fine, come allenatori, vogliamo che i bambini tornino!
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