Estabilidade do eixo da perna
Na unidade de estabilidade do eixo da perna, os participantes aprendem sobre as fraquezas/desequilíbrios/desalinhamentos no eixo da perna e os seus efeitos na coluna vertebral. Em particular, a anatomia da articulação do joelho e da articulação do tornozelo, incluindo o arco do pé, é discutida em pormenor. São ilustrados vários desalinhamentos do eixo da perna e é mostrado como, por exemplo, um pé plano (pes planus) pode ser uma possível causa de queixas na coluna lombar.
Para além da teoria, é também realizado um teste para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo para identificar possíveis défices. Além disso, serão dados exemplos práticos de como treinar corretamente em caso de problemas no eixo da perna, a fim de fortalecer os músculos da perna, estabilizar o eixo da perna e combater de forma óptima a postura incorrecta.
Para além da teoria, é também realizado um teste para determinar a estabilidade do eixo da perna e da articulação do tornozelo para identificar possíveis défices. Além disso, serão dados exemplos práticos de como treinar corretamente em caso de problemas no eixo da perna, a fim de fortalecer os músculos da perna, estabilizar o eixo da perna e combater de forma óptima a postura incorrecta.
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