Melhoria da mobilidade do tronco
Uma mobilidade suficiente é a base para se movimentar livremente e sem obstáculos e também constitui a base para a força funcional. Na unidade sobre a melhoria da mobilidade do tronco , os participantes aprendem sobre diferentes métodos para melhorar a mobilidade e como estes podem ser combinados e aplicados a favor do cliente. O nosso corpo deve ser visto como um sistema tridimensional em que tudo está ligado a tudo o resto. Isto significa que muito mais factores do que apenas a capacidade de esticar os músculos são decisivos para a mobilidade e que, por exemplo, a consciência corporal e as capacidades sensório-motoras gerais também desempenham um papel importante na qualidade do movimento. Na parte prática, são apresentados e executados vários métodos de alongamento estático e dinâmico, treino da fáscia e exercícios de mobilização da coluna vertebral. Todos os movimentos são difíceis, especialmente em casos de dor aguda e tensão. Aqui, em particular, os exercícios de mobilização direccionados podem proporcionar um alívio inicial e melhorar visivelmente o bem-estar. O foco principal é a abordagem correcta e a aplicação sensata dos vários métodos para melhorar a mobilidade. No geral, os participantes do curso recebem um pacote sobre como podem usar as várias medidas para melhorar a sua amplitude de movimento e qualidade de movimento e incorporá-las nos seus padrões de movimento a longo prazo.
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