Kalistenika a plánování tréninku

Předmět "Plánování tréninku v kalistenickém sportu" se zabývá tvorbou efektivních tréninkových plánů pro kalistenický trénink. Kalistenika je forma silového tréninku, která se provádí s využitím váhy vlastního těla a zahrnuje cviky, jako jsou přítahy, tlaky, dipy a různá statická držení. V tomto předmětu se účastníci naučí definovat tréninkové cíle, strukturovat tréninkové programy a plánovat progresi pro zlepšení fyzické kondice, síly a flexibility svých studentů. Probírány jsou jak teoretické, tak praktické aspekty, včetně toho, jak přizpůsobit tréninkové plány individuálním potřebám a stupňům pokročilosti. Cílem je umožnit začínajícím trenérům vytvářet efektivní a bezpečné kalistenické tréninkové programy, které podporují komplexní fyzický rozvoj.