Теорија кретања
Кретање у води једна је од основних физичких способности савременог човека. Пливање се може научити у било ком узрасту, а као спорт је погодно за све. Пливање је нежно за зглобове, користи много различитих мишићних група, побољшава издржљивост, унапређује функцију плућа, јача имуни систем и доводи до боље циркулације крви. Зато је пливање спорт за свакога, без обзира на ниво способности, тип тела и претходно искуство. Може се практиковати као самосталан здравствени или такмичарски спорт, као и као допуна другим спортовима.
Као и код сваког другог спорта, међутим, и овде постоје методолошки и спортски принципи које треба поштовати. Методичка структура сеже од навикавања на воду, преко сувих вежби, учења са помагалима до извођења самог кретања у води. Теорија покрета се бави структуром, процесима, условима и последицама спортских покрета, у овом случају пливања. Разумевање биомеханичких основа техника пливања је кључно за развој, учење и подучавање исправних техника.
На основу овога, обрађене су основе технике пливања као и анатомија и техника стилова пливања, технике окретања и мере за корекцију покрета у одговарајућим дисциплинама.
Обрађени стилови пливања:
Као и код сваког другог спорта, међутим, и овде постоје методолошки и спортски принципи које треба поштовати. Методичка структура сеже од навикавања на воду, преко сувих вежби, учења са помагалима до извођења самог кретања у води. Теорија покрета се бави структуром, процесима, условима и последицама спортских покрета, у овом случају пливања. Разумевање биомеханичких основа техника пливања је кључно за развој, учење и подучавање исправних техника.
На основу овога, обрађене су основе технике пливања као и анатомија и техника стилова пливања, технике окретања и мере за корекцију покрета у одговарајућим дисциплинама.
Обрађени стилови пливања:
- Пузи
- Пузање уназад
- Делфин
- Груди
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
