Основне вежбе калистенике
Калистеника је ефикасан метод тренинга који не захтева никакву опрему. Тренинг се заснива на телесној тежини и сопственој снази. Тренинг не оптерећује само мишиће, већ и такозване дубоке мишиће. Они су одговорни за стабилност тела и нису под стресом током тренинга са конвенционалном опремом.&нбсп;
Калистеника је облик тренинга снаге у којем се као отпор користи само ваша сопствена телесна тежина. Коришћењем сопствене телесне тежине, мишићи постају јачи и координација се побољшава.
Калистеника је погодна за све узрасте и може се радити и у затвореном и на отвореном. Вежбе можете прилагодити сопственим потребама и могућностима. Као Мастер тренер калистенике можете радити потпуно у складу са својом циљном групом.
Ова јединица базиран је на класичним. Основне вежбе тренинга са телесном тежином, као што су згиб, склек или чучањ. Чињеница да су и ове вежбе део тренинга за кондиционог тренера наглашава њихов значај у плану тренинга.
Поред оптималне технике у теорији и правилног извођења у пракси, различито учење и усавршавање разматрају се и методе и говори се о методичкој структури вежби.
Калистеника је облик тренинга снаге у којем се као отпор користи само ваша сопствена телесна тежина. Коришћењем сопствене телесне тежине, мишићи постају јачи и координација се побољшава.
Калистеника је погодна за све узрасте и може се радити и у затвореном и на отвореном. Вежбе можете прилагодити сопственим потребама и могућностима. Као Мастер тренер калистенике можете радити потпуно у складу са својом циљном групом.
Ова јединица базиран је на класичним. Основне вежбе тренинга са телесном тежином, као што су згиб, склек или чучањ. Чињеница да су и ове вежбе део тренинга за кондиционог тренера наглашава њихов значај у плану тренинга.
Поред оптималне технике у теорији и правилног извођења у пракси, различито учење и усавршавање разматрају се и методе и говори се о методичкој структури вежби.
Промени ВхатсАпп®"
И бићете преусмерени директно на апликацију ВхатсАпп®.
